自宅トレだけで20キロ痩せた方法

こんにちは！素人フィットネスです！

私今こそ60キロで程々に筋肉もついてる感じですが前までは80キロのぽちゃぽちゃ星人でした…

最近フィットネスブーム到来でジムに通い始めた方も多いですよね！

私も初めはボディビルジムで筋トレしながら食事も制限して…みたいなことしてましたが周りの人たちの憧れのボディを見せつけられていたら逆にやる気がなくなって続かなかったんですよ…笑

メンタルの弱さですね。

そこで自宅でやることにしたんです！器具は前からあったダンベルとワンダーコアと腹筋ローラー！これだけです！

ジムの年会費…交通費…色々考えると結構お金もかかりますからね

次からは実際にどんな筋トレをしたか紹介したいと思います！

サプリメントだったりも色々試したのでちょくちょく紹介していきますね！

では良きフィットネスライフを！

have a nice day...